CUIDADOS QUE DEVE TER NO SUPERMERCADO

Existem várias medidas que pode e deve adotar da próxima vez que se dirigir ao supermercado, para se proteger a si e aos que o rodeiam da infeção por COVID-19.

1. Antes de ir às compras, a DGS recomenda que faça o planeamento das suas compras para um período de 15 dias, de forma a evitar idas desnecessárias ao supermercado.

• Faça uma lista organizada dos alimentos que tem de comprar
• Verifique os alimentos que tem ainda em casa
• Tenha em consideração a capacidade de armazenamento do seu frigorífico e congelador

Experimente deslocar-se ao supermercado, por exemplo, na hora de abertura para evitar as horas que o espaço tem uma maior afluência.

2. Se possível, evite levar alguém consigo às compras. Quantos menos membros da família se deslocarem, menor será a exposição ao vírus.

3. No supermercado, existem algumas medidas que deve adotar para reduzir o risco de contágio.

• Utilize uma máscara – obrigatória em espaços fechados
• Lave corretamente as mãos com água e sabão ou desinfete-as com uma solução à base de álcool com regularidade, antes e depois das compras
• Evite tocar nos olhos, nariz e boa. As mãos tocam em diversas superfícies e algumas delas poderão estar contaminadas
• Evite tocar nos produtos/alimentos que não tenciona comprar
• Se possível, desinfete o carrinho de compras com toalhitas desinfetantes
• Se possível, leve os seus próprios sacos de casa. Desinfete-os assim que voltar a casa
• Respeite sempre as medidas de etiqueta respiratória. Se espirrar ou tossir, tape a boca e nariz com um lenço ou com o cotovelo. O lenço dever ir imediatamente para o lixo

4. Quando chegar a casa, deve desinfetar os seus produtos antes de os colocar na despensa e frigorífico.

• Leve um saco de cada vez para dentro de casa, para desinfetar os produtos antes de os arrumar
• Use toalhitas desinfetantes ou outra solução à base de álcool para limpar o exterior das embalagens. Se possível deite fora as embalagens, armazenado os produtos noutros recipiente (ex. pão, cereais, bolachas)
• Lave bem a fruta
• Depois de arrumadas as compras, desinfete as bancadas e outras superfícies que tenha tocado. Lave também bem as mãos.
• Se utiliza sacos reutilizáveis, mantenha-os fora de sua casa e lave-os assim que possível

Até ao momento, não existem evidências de que possa ocorrer a contaminação através do consumo de alimentos cozinhados ou crus, segundo a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar e a Organização Mundial da Saúde.

Por precaução, lave bem as mãos antes de cozinhar, desinfete os balcões e espaços que utiliza para cozinhar e faça uma lavagem adequada dos alimentos crus.