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10 de Maio, 2023
Medicina Hiperbárica – Benefícios e tratamentos
A Medicina hiperbárica, também conhecida como Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB), consiste na inalação de oxigénio em elevada quantidade, num local com pressão atmosférica mais elevada, em relação ao ambiente normal. Benefícios: Promove a plasticidade do sistema nervoso Favorece a formação de pequenos vasos sanguíneos, melhorando a perfusão Estimula a síntese de colagénio, fundamental para o processo de cicatrização...
27 de Fevereiro, 2023
Dicas para o cuidador do doente após-AVC
O AVC é a principal causa de morte no nosso país, e Portugal é o país da Europa com mais mortes por AVC. Três portugueses a cada hora sofrem um AVC, um dos quais não sobrevive e, dos restantes, metade ficará com sequelas incapacitantes. Por ano, em cada 1000 habitantes, 2 sofrem um AVC. O...
20 de Outubro, 2022
Do Bullying ao Cyberbullying – Uma Realidade Atual
Hoje, dia 20 de outubro assinala-se o Dia Mundial de Combate ao Bullying. O Bullying é um termo que surgiu a partir do inglês bully, que significa tirano, brigão ou valentão, na tradução para o português. É considerado a prática de atos violentos, intencionais e repetidos, contra uma pessoa indefesa e que não consegue entender os motivos que levam a…
9 de Julho, 2021
Gestos que podem salvar vidas: Reconheça os sinais do Enfarte
Sabe reconhecer sinais de um Enfarte Agudo do Miocárdio? Conhecido também como ataque cardíaco, é uma emergência médica em que cada minuto conta, devido ao risco de o coração parar. O reconhecimento precoce dos sinais ou sintomas do Enfarte Agudo do Miocárdio é crucial devendo igualmente motivar o contacto com o 112. Dor apertada no…
16 de Junho, 2021
Lúpus Eritematoso Sistémico (LES): Conheça os sintomas e as suas causas
O lúpus eritematoso sistémico (LES) é uma doença de causa multifatorial (genética, hormonal, imunológica e/ou ambiental) onde há produção desregulada de anticorpos contra o próprio organismo. Afeta 0.07% dos portugueses, principalmente mulheres entre os 16 e os 49 anos. Como sintomas/sinais de LES destacam-se: Dor e/ou tumefação articular; Eritema malar (em asa de borboleta),…
22 de Fevereiro, 2021
Hipertensão Arterial (HTA): Fatores de risco e diagnóstico
A Pressão Arterial é a força com que o sangue circula pelo interior das artérias no corpo, sendo a Hipertensão Arterial (HTA) quando esta pressão ocorre de forma elevada. De acordo com vários estudos, sabe-se que a nível europeu, entre 30 a 40% da população tem HTA e o nosso país não é exceção. …
14 de Fevereiro, 2021
“Bacalhau Amoroso” uma receita amorosamente saudável
Neste Dia dos Namorados não pode levar a sua cara metade a jantar fora e, por isso, deixamos uma dica para fazer uma refeição saudável à luz das velas de sua casa! Para preparar o “Bacalhau Amoroso” precisa de: – 700 g de bacalhau demolhado – 1,200 kg de batatas – 2 cebolas –…
14 de Setembro, 2020
Concorda com as orientações para as aulas presenciais publicadas pela DGS?
Está a ser aplicado um manual com orientações de saúde que vão ajudar os estabelecimentos de ensino no regresso às aulas, a cargo da Direcção Geral da saúde (DGS), com o objetivo de estabelecer uma ligação entre estes e os agrupamentos. Foi anunciado no mês de agosto e conta com algumas orientações, das quais salientamos…
20 de Julho, 2020
4 sugestões para umas férias seguras
Os últimos meses têm sido de clausura, perdas, incertezas e medos em relação ao futuro. Por isso, com a chegada do verão muitas pessoas procuram descanso e um escape das dificuldades sentidas nos últimos tempos. Ao escolhermos um destino de férias temos de pensar na nossa saúde, mas também na saúde pública. O cumprimento das…
14 de Maio, 2020
MANTEIGA DE AMENDOIM
Para quem não resiste a uma boa manteiga de amendoim, temos a sugestão certa, fazer a própria manteiga de amendoim em casa, assim evita consumir um produto com outros aditivos desnecessários à alimentação. Para tal apenas precisa de: amendoins! Ingredientes: 500g de amendoim descascado (pode comprar com a casca e descascar em casa, para…
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