Hábitos Saudáveis
4 de Janeiro, 2023
Dr. Carlos Rodrigues: A importância do aquecimento, antes e depois do treino
Uma boa preparação física e uma rotina de aquecimento adequada são de extrema importância. Fatores de Risco Existem múltiplos fatores de risco para o desenvolvimento de lesão, a maioria deles não modificável: Posição do jogador História de lesão prévia Idade Género Predisposição genética Especialização precoce Surtos de crescimento nas crianças Existem, no entanto, fatores…
10 de Agosto, 2021
Aproveite para dar férias às suas costas – 6 dicas que o vão ajudar
Chegou a altura por qual milhares de portugueses tanto esperava. Férias, sol, passeios e mergulhos! São planeadas todas as atividades a realizar e os seus cuidados a ter. No entanto, os cuidados com a saúde ficam para segundo plano. Em Portugal, as dores de costas atingem 7 em cada 10 pessoas, e o verão é…
29 de Março, 2021
HPC: 10 benefícios da caminhada
Sabia que uma caminhada de 30 minutos, 3 a 5 dias por semana pode trazer-lhe mais saúde e felicidade? A caminhada é um exercício muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu humor e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma. É um exercício…
14 de Fevereiro, 2021
“Bacalhau Amoroso” uma receita amorosamente saudável
Neste Dia dos Namorados não pode levar a sua cara metade a jantar fora e, por isso, deixamos uma dica para fazer uma refeição saudável à luz das velas de sua casa! Para preparar o “Bacalhau Amoroso” precisa de: – 700 g de bacalhau demolhado – 1,200 kg de batatas – 2 cebolas –…
28 de Setembro, 2020
Chegou o Outono: que cuidados devemos ter?
Este período de transição faz com que o Outono tenha dias diferentes entre si. É comum termos uma segunda-feira quente e experimentarmos uma temperatura bem mais fria dois ou três dias depois. A Instabilidade Térmica e o Outono Os ventos começam a ficar mais fortes com a chegada desta nova estação. Na nossa região…
27 de Agosto, 2020
Sabia que a perda auditiva afeta 1 em cada 10 pessoas?
De acordo com as estatísticas da Minisom, aproximadamente 1 em cada 10 pessoas tem perda auditiva e 1 em cada 3, são maiores de 65 anos. A perda auditiva compromete seriamente a qualidade de vida das pessoas e das suas famílias, por isso, deixamos algumas dicas dos nossos especialistas… Cuidar da sua audição é…
20 de Julho, 2020
4 sugestões para umas férias seguras
Os últimos meses têm sido de clausura, perdas, incertezas e medos em relação ao futuro. Por isso, com a chegada do verão muitas pessoas procuram descanso e um escape das dificuldades sentidas nos últimos tempos. Ao escolhermos um destino de férias temos de pensar na nossa saúde, mas também na saúde pública. O cumprimento das…
22 de Maio, 2020
SALMÃO COM MOLHO TERIYAKI
Sem ideias para o fim de semana? Nós ajudamos! Ingredientes: 2 lombos de salmão fresco com pele Limão Alho em pó Molho: 4 c. de sopa de molho de soja raspas de gengibre 1/2 c. de sopa de mel Preparação: – Tempere os lombos e salmão com limão e alho. Reserve. – Aqueça uma frigideira…
14 de Maio, 2020
MANTEIGA DE AMENDOIM
Para quem não resiste a uma boa manteiga de amendoim, temos a sugestão certa, fazer a própria manteiga de amendoim em casa, assim evita consumir um produto com outros aditivos desnecessários à alimentação. Para tal apenas precisa de: amendoins! Ingredientes: 500g de amendoim descascado (pode comprar com a casca e descascar em casa, para…
Copyrights Hospital Privado de Chaves por MediaOn