Saúde
19 de Outubro, 2023
Outubro Rosa – A importância do autoexame
O autoexame é simples e rápido, podendo detectar alterações. O autoexame é importante para o diagnóstico precoce do cancro de mama, pois pode ajudar a detetar a doença em estágio inicial, quando é mais fácil de tratar. Quando fazer o autoexame: O autoexame deve ser feito todos os meses, no mesmo dia do mês, de...
10 de Outubro, 2023
A importância da Saúde Mental na vida das pessoas e os principais fatores que influenciam negativamente o bem-estar psíquico
Dia 10 de outubro assinala-se o dia Internacional da Saúde Mental, com a finalidade de combater o preconceito, o estigma e promover o conhecimento sobre o que realmente é a saúde mental. Em primeiro lugar, quando falamos em saúde mental, é importante definir e caraterizar o que é a do-ença mental e em que aspetos...
22 de Setembro, 2023
Postura no Trabalho: Cuide da sua saúde enquanto trabalha!
Sabia que a sua postura no trabalho pode afetar significativamente a sua saúde? Muitas pessoas passam horas sentadas em frente a um computador ou a realizar tarefas repetitivas, o que pode levar a problemas musculares e articulares. Manter uma postura correta é essencial para evitar dores e desconfortos. Aqui estão algumas dicas importantes: ...
10 de Maio, 2023
Medicina Hiperbárica – Benefícios e tratamentos
A Medicina hiperbárica, também conhecida como Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB), consiste na inalação de oxigénio em elevada quantidade, num local com pressão atmosférica mais elevada, em relação ao ambiente normal. Benefícios: Promove a plasticidade do sistema nervoso Favorece a formação de pequenos vasos sanguíneos, melhorando a perfusão Estimula a síntese de colagénio, fundamental para o processo de cicatrização...
16 de Fevereiro, 2023
O meu filho tem necessidades especiais. Como posso ajudar?
[PT] Os pais/cuidadores são fundamentais para garantir a qualidade de vida das crianças com perturbações do desenvolvimento e aprendizagem. Promova uma alimentação saudável; Incentive a criança a ajudar em algumas tarefas do dia-a-dia, como vestir-se, lavar os dentes, etc.; Estimule a criança a brincar. As brincadeiras estimulam o conhecimento fortalecem a interação com o ambiente...
4 de Janeiro, 2023
Dr. Carlos Rodrigues: A importância do aquecimento, antes e depois do treino
Uma boa preparação física e uma rotina de aquecimento adequada são de extrema importância. Fatores de Risco Existem múltiplos fatores de risco para o desenvolvimento de lesão, a maioria deles não modificável: Posição do jogador História de lesão prévia Idade Género Predisposição genética Especialização precoce Surtos de crescimento nas crianças Existem, no entanto, fatores…
11 de Novembro, 2022
Valor Nutricional da Castanha
Comemoramos, hoje, o Dia de São Martinho. Neste dia, a tradição manda que se comam castanhas assadas. A castanha é uma fonte de nutrientes, rica em: Vitaminas, com destaque para a vitamina C Hidratos de carbono, que permitem o desenvolvimento da flora intestinal e a produção de ácidos gordos de cadeia curta Fibra, que estimula…
31 de Agosto, 2022
A influência das redes sociais e aplicações na saúde mental das crianças e jovens – Como intervir de forma adequada?
Vamos ser sinceros, quem hoje em dia não utiliza as redes sociais ou qualquer outra aplicação como meios de contacto social? O aparecimento das redes sociais e aplicações, fez com que a forma como comunicamos se alterasse, tornando-a mais prática e rápida, mas nem sempre a mais eficiente/eficaz. Atualmente, de um modo geral, as nossas crianças e jovens…
5 de Junho, 2022
Gestão de emoções e sentimentos em situações de crise – do COVID-19 ao início de Guerra
Desde há dois anos, que o sentimento de segurança e bem-estar da população tem vindo a ser abalado, com o aparecimento da pandemia COVID-19. De referir, também, uma consequente crise socioeconómica que colocou todos à prova e deixou as pessoas emocionalmente mais instáveis, inseguras e sem qualquer esperança sobre o futuro.
17 de Maio, 2022
Tudo o que precisa de saber sobre hipertensão arterial
Tudo o que precisa de saber sobre hipertensão arterial
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