Hoje, assinala-se o Dia Mundial do Ténis! Este desporto é uma ótima alternativa, para quando voltarmos à normalidade, praticar o corpo de forma completa, saudável e eficiente, e ainda reduzir o stress! Se ainda não pratica este desporto, referimos aqui 6 motivos que o vão convencer: – Melhora a condição física – Desenvolve a…
A Pressão Arterial é a força com que o sangue circula pelo interior das artérias no corpo, sendo a Hipertensão Arterial (HTA) quando esta pressão ocorre de forma elevada. De acordo com vários estudos, sabe-se que a nível europeu, entre 30 a 40% da população tem HTA e o nosso país não é exceção. …
De acordo com as estatísticas da Minisom, aproximadamente 1 em cada 10 pessoas tem perda auditiva e 1 em cada 3, são maiores de 65 anos. A perda auditiva compromete seriamente a qualidade de vida das pessoas e das suas famílias, por isso, deixamos algumas dicas dos nossos especialistas… Cuidar da sua audição é…
O médico de família é um médico que conhece bem o seu doente, está disponível e acessível nos momentos de doença aguda (Consulta Aberta), está sempre alerta para diagnosticar as doenças numa fase inicial (prevenção) e acompanha as doenças crónicas (nas consultas externas), bastante prevalentes na nossa sociedade. A Medicina Geral e Familiar é uma…
Para quem não resiste a uma boa manteiga de amendoim, temos a sugestão certa, fazer a própria manteiga de amendoim em casa, assim evita consumir um produto com outros aditivos desnecessários à alimentação. Para tal apenas precisa de: amendoins! Ingredientes: 500g de amendoim descascado (pode comprar com a casca e descascar em casa, para…
No contexto da atual pandemia por Covid-19, fomos forçados a suspender temporariamente a nossa atividade, concentrando no parceiro Hospital Terra Quente em Mirandela, a resposta a todas as solicitações urgentes. Durante este período, mantivemos o apoio aos nossos utentes, sendo pioneiros em adotar soluções tecnológicas, para permitir que os nossos utentes tivessem sempre acesso ao…
E que tal um docinho para adoçar a sua semana? Conheça esta saudável receita preparada pela nossa Equipa de Nutrição. Ingredientes: – 500 ml de leite de amêndoa ou coco – 5 c. sopa de chia – 2 chávenas de frutas a gosto Preparação: – No liquidificador, coloque o leite e as frutas e bater…
Para adoçar o seu dia, conheça a receita das saudáveis Panquecas de Banana, preparada pela nossa Equipa de Nutrição. Ingredientes: – 2 ovos – 1 banana média (muito madura) – 2 c. sopa de farinha com fermento (poderá substituir por flocos de aveia) – Canela a gosto Preparação: – Separar as gemas das claras. –…
Mesmo em casa, o nosso corpo está exposto a agressões externas. No entanto, o nosso corpo está preparado com um complexo sistema de defesa: o sistema imunitário, que tem como finalidade proteger o corpo contra microrganismos, como vírus e bactérias. Os hábitos alimentares e o estilo de vida desempenham um papel fulcral na manutenção e…
egundo a Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, doenças da tiroide afetam cerca de um milhão de portugueses. São silenciosas e se não forem tratadas podem ter consequências graves.
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