Hoje, assinala-se o Dia Mundial do Ténis! Este desporto é uma ótima alternativa, para quando voltarmos à normalidade, praticar o corpo de forma completa, saudável e eficiente, e ainda reduzir o stress! Se ainda não pratica este desporto, referimos aqui 6 motivos que o vão convencer: – Melhora a condição física – Desenvolve a…
A Pressão Arterial é a força com que o sangue circula pelo interior das artérias no corpo, sendo a Hipertensão Arterial (HTA) quando esta pressão ocorre de forma elevada. De acordo com vários estudos, sabe-se que a nível europeu, entre 30 a 40% da população tem HTA e o nosso país não é exceção. …
Neste Dia dos Namorados não pode levar a sua cara metade a jantar fora e, por isso, deixamos uma dica para fazer uma refeição saudável à luz das velas de sua casa! Para preparar o “Bacalhau Amoroso” precisa de: – 700 g de bacalhau demolhado – 1,200 kg de batatas – 2 cebolas –…
Em Portugal 60% da população sofre desta patologia do couro cabeludo que tem origem hereditária. Mas, não assuste com queda de alguns fios de cabelo por dia, é perfeitamente normal! O cabelo passa por algumas fases diferentes e em cada uma delas, os fios desenvolvem-se de maneiras diferentes. Por isso, a queda é considerada normal…
Saiba os cuidados a ter ao ir às compras Desde que chegou a pandemia, muitas mudanças surgiram e tivemos de nos adaptar de modo a proteger as nossas famílias e a nós próprios. Foram aplicadas medidas de contenção do vírus e cuidados de proteção individual para que possamos normalizar ações e necessidades normais na nossa…
Idealmente, as pessoas que coabitam com uma pessoa que está em isolamento ou em quarentena devem ficar noutra divisão da casa. Esta medida é ainda mais importante se o indivíduo infetado viver com pessoas mais velhas, com doenças crónicas ou vulneráveis. No entanto, se tal não for possível, deve seguir as seguintes medidas para proteger…
A Direção Geral de Saúde alertou, nas redes sociais, acerca de pessoas que pertencem ao grupo de risco clínico tendo em conta esta pandemia. ➡Asma ➡Doença Renal Crónica ➡Diabetes ➡Neoplasia Maligna Ativa ➡Estados de Imunossupressão ➡Insuficiência Cardíaca e Doença Cardiovascular ➡Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica As pessoas que sofrem algum destes problemas de saúde ou que…
Osteoporose é o nome dado à perda gradual de massa óssea. Esta condição torna os ossos mais frágeis e porosos, colocando a pessoa em maior risco de fraturas. É normalmente assintomática, sendo o envelhecimento o principal fator da degeneração óssea. Nas mulheres é mais comum devido ao desequilíbrio hormonal, a estrutura óssea começa a ficar…
A desinfeção das mãos é fundamental para impedir a propagação da COVID-19 e a infeção pela mesma. No entanto, pode resultar em mãos secas, podendo este problema agravar-se no inverno. Isto acontece, pois o uso recorrente de desinfetantes pode remover lípidos naturais que hidratam e protegem a derme, provocando pele seca, descamações, etc… A…
A presença dos profissionais desta área assume, com especial relevância nos dias que vivemos, uma elevada importância no nosso quotidiano. Neste estado pandémico que atravessamos, o distanciamento social é fundamental para que possamos travar a transmissão da doença e que a normalidade volte com a celeridade necessária. Contudo, este distanciamento pode causar danos na nossa…
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