Saúde
28 de Setembro, 2020
Chegou o Outono: que cuidados devemos ter?
Este período de transição faz com que o Outono tenha dias diferentes entre si. É comum termos uma segunda-feira quente e experimentarmos uma temperatura bem mais fria dois ou três dias depois. A Instabilidade Térmica e o Outono Os ventos começam a ficar mais fortes com a chegada desta nova estação. Na nossa região…
27 de Agosto, 2020
Sabia que a perda auditiva afeta 1 em cada 10 pessoas?
De acordo com as estatísticas da Minisom, aproximadamente 1 em cada 10 pessoas tem perda auditiva e 1 em cada 3, são maiores de 65 anos. A perda auditiva compromete seriamente a qualidade de vida das pessoas e das suas famílias, por isso, deixamos algumas dicas dos nossos especialistas… Cuidar da sua audição é…
17 de Agosto, 2020
AUTOMEDICAÇÃO – Um grave problema da saúde pública
Os portugueses estão a comprar cada vez mais medicamentos não sujeitos a prescrição médica. Segundo os dados da Autoridade Nacional do Medicamento e Produtos de Saúde – Infarmed, estamos a gastar cada vez mais em automedicação. Estes dados de 2017, demonstram que os portugueses desembolsaram 291,4 milhões de euros, um aumento de aproximadamente 45% relativamente…
20 de Julho, 2020
4 sugestões para umas férias seguras
Os últimos meses têm sido de clausura, perdas, incertezas e medos em relação ao futuro. Por isso, com a chegada do verão muitas pessoas procuram descanso e um escape das dificuldades sentidas nos últimos tempos. Ao escolhermos um destino de férias temos de pensar na nossa saúde, mas também na saúde pública. O cumprimento das…
10 de Julho, 2020
Podemos tomar banho durante a digestão?
Uma das funções básicas do organismo humano é a termorregulação, pelo que, quando expostos a temperaturas extremas, a normalização da temperatura corporal ideal para as atividades funcionais, torna-se prioritária em relação às restantes.
22 de Maio, 2020
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MELATONINA?
A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal, localizada no centro do cérebro, que regula o ciclo sono-vigília – um padrão diário que determina quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. A produção desta hormona só ocorre à noite, ou seja, só é ativada quando não se verificam estímulos luminosos,…
22 de Maio, 2020
SALMÃO COM MOLHO TERIYAKI
Sem ideias para o fim de semana? Nós ajudamos! Ingredientes: 2 lombos de salmão fresco com pele Limão Alho em pó Molho: 4 c. de sopa de molho de soja raspas de gengibre 1/2 c. de sopa de mel Preparação: – Tempere os lombos e salmão com limão e alho. Reserve. – Aqueça uma frigideira…
27 de Abril, 2020
PUDIM DE CHIA COM FRUTA
E que tal um docinho para adoçar a sua semana? Conheça esta saudável receita preparada pela nossa Equipa de Nutrição. Ingredientes: – 500 ml de leite de amêndoa ou coco – 5 c. sopa de chia – 2 chávenas de frutas a gosto Preparação: – No liquidificador, coloque o leite e as frutas e bater…
11 de Abril, 2020
PANQUECAS DE BANANA
Para adoçar o seu dia, conheça a receita das saudáveis Panquecas de Banana, preparada pela nossa Equipa de Nutrição. Ingredientes: – 2 ovos – 1 banana média (muito madura) – 2 c. sopa de farinha com fermento (poderá substituir por flocos de aveia) – Canela a gosto Preparação: – Separar as gemas das claras. –…
28 de Janeiro, 2020
CORONAVÍRUS
O que é um Coronavírus? Os Coronavírus são uma família de vírus que podem causar doença no ser humano. A maioria das pessoas infeta-se com os coronavírus comuns ao longo da vida. Eles são uma causa comum de infeções respiratórias brandas a moderadas de curta duração. A infeção pode ser semelhante a uma gripe comum…
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